Akne jo 14 vuotta...

Viljaton ruokavalio auttaa akneen melko varmasti. Ei muuta kuin karppaamaan, eli ruokavaliosta pitää katkaista kaikki viljatuotteet pois. Voi olla, että aluksi myös maitotuotteita olisi hyvä ainakin vähentää.
Lääkkeillä ei akne parane. Jotkut ihosairaudet kuten psoriasis voi ottaa parikin vuotta täysin parantua, mutta vain VHH-ruokavaliolla

Tuo tuntuu vähältä ajalta, kun itse olen kärsinyt jo 33v.

olet allerginen gluteenille ja lehmän maidolle. Ne pois kaikki niistä tehdyt tuotteet. Syö vuohen- ja lampaanmaitojuustoja kuten feta. Katso tarkkaan mistä valmistettu, koska jotkut fetajuustot on tehty lehmän maidosta. Manchego ja Peccorino Romano ovat myös hyviä kovia vuohenjuustoja, ekaa saa Lidilistä.

sori siis WHITE SWAN

Oma akneni alkoi 15 vuotiaana ja olen nyt 21v pojankloppi. Akne on ollu välillä pahempaa, kamalaa hirveää ja välillä sitten taassa helpottanut. Akne lähti täysin lapasesta kun aloin käymään ahkerasti salilla ja syömään kaiken näköisiä mömmöjä (heraproteiini, boosteri jne....) parin kuukauden jälkeen kyllästyin naamaan ja jätin mömmöt pois, ei auttanut ja sitten loppui salillakin käynti. Ei auttanut eli akneni "puhkesi" salin takia. Ihonalaisia näppyjä tuli jatkuvasti semmosia hirveitä paiseita... lopen kyllästyneenä lähdin sitten lääkäriin ja lääkäri määräsi mulle roa-kuurin jonka alku oli jotain järkyttävää. Iho meni pariksi kuukaudeksi ihan hirveäksi niinkuin lääkkeellä on tapana tehdä. Nyt alkoi kolmas kuukausi lääkettä ja ei tule finnin finniä! Söin sitten mitä tahansa niin ei tule finnejä. Olen myös huomannut että nuuska että tupakka lisää finnejen tuloa itselleni, tai näin ainakin luulen. Hae se roakuuri ja ota helpotus elämääsi! Nimim. Tyytyväinen pojankloppi

Onko sinulta tutkittu laktoosi-intoleranssi ja keliakia? Ne kannattaa tutkia ennen kuin siirtyy laktoosittomalle ja gluteenittomalle ruokavaliolle.
Saunotko? Säännöllinen saunominen esim. kolme kertaa viikossa voi auttaa ihoa hengittämään. Saunan jälkeen viileä suihku tai avanto, mikäli mahdollista. Ei saippuaa, ei rasvaa.

Moikka! Itse olen kärsinyt teini-iästä asti aknesta. Noin 10v. Olen kokeillut kaikenlaiset apteekin voiteet ja ihonhoitotuotteet. Joistakin voiteista olen saanut hetkellistä apua, mutta vuosi sitten tammikuussa päätin siirtyä luonnollisiin vaihtoehtoihin. Aloin käyttää eteerisiäöljyjä ja luonnonmukaisia ihonhoitotuotteita. Ja tadaaa! Ihoni on parempi kuin koskaan! Löysin eteeristenöljyjen valmistajan, jolla on öljyjä myös sisäiseen käyttöön. Timjamiöljy, joka on ikäänkuin luonnonantibiootti ja vahva annos antioksidantteja on minun finnittömän ihon salaisuus. Yleensä kaikilla finnit johtuu sisäisistä tulehduksista ja sisäisesti on hoidettava ensin se syy mistä finnit johtuu. (Toisilla se on esim. glut. ja maidoton ruokavalio) Suosittelen jokaista kokeilemaan luonnollisia vaihtoehtoja, ketkä kärsii iho ongelmista!! :)

Viljaton ruokavalio auttaa akneen melko varmasti. Ei muuta kuin karppaamaan, eli ruokavaliosta pitää katkaista kaikki viljatuotteet pois. Voi olla, että aluksi myös maitotuotteita olisi hyvä ainakin vähentää.
Lääkkeillä ei akne parane. Jotkut ihosairaudet kuten psoriasis voi ottaa parikin vuotta täysin parantua, mutta vain VHH-ruokavaliolla.
Jos ei ole varaa kokeilla VHH ruokavaliot ja lääkkeetkään ei auta, mikä sitten eteen?

Hei, olen itse kärsinyt aknesta pian 18v, akne alkoi kuukautisten kanssa samaan aikaan kun täytin 14v ja pian mittarissa on 31v ja akne sen kun jatkuu... Olen kanssa syönyt kaikki mahdolliset lääkkeet, voiteet, ihonhoitosarjat, diane novat, antibiootit, 2 pitkää kuuria roaa, kaikki nämä auttoi vaan kuurien aikana ja lopettamisen jälkeen akne palasi aika pian takaisin. Kokeilin myös Spiresis nimistä lääkettä, jota nykyään kuulemma jo määrätään aika yleisesti aknen hoitoon, se on nesteen poistolääke joka on androgeeninen eli vaikuttaa suoraan hormoneihin, estää testosteronia erittymästä/vaikuttamasta(?) no mulla se ei auttanut kun oli niin pieni annostus, olisi pitänyt olla tupla-annos, enkä saanut sitä silloin vuosia sitten kuin muutamaksi kuukaudeksi, voi olla että nykyään määrätään jo jatkuvaan käyttöön. Harkitsin sitä jonkin aikaa sitten mutta sitten luin niistä sivuvaikutuksista ja mitä se voi pidemmän päälle aiheuttaa, niin ei kuullostanut kovin hyvältä, päätin jättää väliin... Voithan sä siihen perehtyä ja kysyä lääkäriltä. En tiedä onko olemassa muita hormoneihin vaikuttavia lääkkeitä...

Mulla se eniten oireilee siis kuukautisia ennen, niiden aikana ja niin jälkeen vielä kestää parantua, eli kukkii ainakin sen 3 vkoa kuukaudesta, akne on siis selkeästi hormonaalista ja ihotautilääkärin mukaan siis on vaan sellainen ihotyyppi joka voi kuulemma oireilla vielä 40 vuotiaanakin :/ Toivon että lähitulevaisuudessa saan lapsia, se voi myös kuulemma parantaa sen hormonihäiriön mikä aknea aiheuttaa, ainakin äidille ja parille tutulle käynyt noin.

Mulla paras hoito on ollut tosiaan vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli sokerit, jauhot (kaikki muutkin jauhot viljan lisäksi on erittäin hiilaripitoisia ja aiheuttaa mulle samoja oireita kuin viljatkin ) riisi, pastat (ei siis toimi mulla edes täysjyvätuotteet, hiilarimäärä ratkaisee), hedelmät, mehut jne pois, tilalle paljon hyviä rasvoja (oliiviöljy, kookosöljy, siemenet, pähkimät, avokadot, rasvaiset kalat, muistaa ottaa hyvälaatuista omega-3 vähintään 2g päivässä, älä osta halvoja omegoja apteekeista yms, mieluummin luontaistuotekaupan tuotteita) marjoja kohtuullisesti, alkoholeista juon mahdollisimman kuivia viinejä (alkossa lukee hyllyssä sokerimäärät ja sieltä saa sokerittomia viinejä), herkuttelen raakasuklaalla (teen itse tai joskus ostan valmista josta iho kuitenkin kukkii kun niissä silti sitä sokeria vähän) kun ei käytä sokeria, makeanhimo katoaa ja raakasuklaakin maistuu hyvälle.

Tämän lisäksi olen heittänyt kaikki kuivattavat ihonhoitotuotteet roskiin ja ostanut tilalle luonnonkosmetiikkaa, ja mahdollisimman yksinkertaisia tuotteita jotka ei kuivata/ärsytä ihoa, vaan pitää kosteutettuna jotta tukkeutumat ei jää ihon alle muhimaan ja tulehtumaan vaan poistuu luonnollisesti avoimien huokosten kautta, öljyt on kuulemma hyviä sulattamaan ihon tukkeumia, jotkut tekee öljypuhdistusta jossa ja laitetaan iholle öljyä ja höyrytetään kasvot niin tukkeumat sulaa pois, no mulla ei sekään toiminut, kokeilin n. 2kk ja lopulta väsyin siihen joka iltaiseen rutiiniin, josta ei ollut paljon apua, edelleen syödyt hiilarit näkyi naamassa, ihon kunto muuten kyllä parani ja iho oli kuulas, mutta kukki edelleen... Nykyään putsaan meikit kookosöljyllä joka samalla kosteuttaa ihoa, kosteutan lisäksi manteliöljyllä, meikin alle Dr. hauchkan ruusuvoidetta (hyvä sarja akneiholle) ja saman sarjan kasvoöljyä.

Toivottavasti näistä oli apua, olen niin pitkään kärsinyt aknesta että jo hyväksynyt sen ja oon saanut näillä keinoilla pidettyä pahimmat kukkimiset kurissa, joten on se parempi kuin ei mitään, lisäksi vhh-ruokavalio ja kemikaalittomat luonnonkosmetiikan tuotteet on muutenkin hyviä terveydelle, joten näistä on tullut elämäntapa :)